ACHTSAMKEIT

Achtsamkeit ist der Schlüssel, um die wohltuende und gesundheitsfördernde Wirkung des Waldes zu erfahren.

Was aber ist Achtsamkeit? 

Wenn wir achtsam sein wollen, kann dies nicht bewusst und willentlich geschehen. Wir können uns nur bemühen eine Haltung der Achtsamkeit einzunehmen. Achtsamkeit heißt einfach nur da zu sein, nicht weniger, aber vor allem nicht mehr. 

Wir sind im Wald und nehmen ihn mit all unseren Sinnen wahr, sind gegenwärtig im Hier und Jetzt. Wir sind offen für das was um uns herum passiert ohne es zu bewerten und akzeptieren was mit uns passiert. Wir lassen uns ohne Ziele und Absichten im Wald treiben. Wenn uns das gelingt erleben wir Momente der Achtsamkeit – Momente, die ein großes Geschenk für uns sind.

Achtsamkeit ist eine Haltung, nicht nur uns selbst gegenüber, sondern auch gegenüber dem Wald und der Natur insgesamt. 

Wenn wir uns als Gäste im Wald bewegen können wir sie fühlen, die Sonne und den Wind auf der Haut, wir hören die zwitschernden Vögel und den Wind in den Baumwipfeln, wir riechen die Erde und die frische Luft nach einem Sommerregen, wir sehen das Grün der Blätter und das Spiel des Sonnenlichts in den Baumkronen und wir können den Wald sogar schmecken in einem frischen Buchenblatt im Frühjahr, oder einer Himbeere im Herbst. 

Das alles können wir erleben, wenn wir uns auf den Wald einlassen und Teil des Ganzen werden.